健康食品

くるみを食べ始めて、かれこれ5ヶ月くらいになる。
きっかけは、父が高血圧の予防に効果があると話を聞いて、興味を持ったからだ。
父は血圧の薬は飲もなくてもいい、ギリギリのあぶない感じの場所にいる。
なので、血圧を下げるものにはいろいろと手を出していた。
その中で、もっとも手軽で父にはあっているのがくるみだった。
そんな話をきいてから興味を持ち始めて、自分自身も食べるようになった。
くるみは、『貴族の美容食』として愛されてきた食材らしく、今話題のオメガ3脂肪酸も豊富に含んでいる
らしい。
ナッツの脂質は、『不飽和脂肪酸』と呼ばれる良質な油らしく、体内でもサラサラの状態で体の巡りを
サポートするため、美容・健康成分として、近年注目されているみたい。
その中でも『オメガ3脂肪酸』『オメガ6脂肪酸』は、人の体では作り出せない『必須脂肪酸』と
いうものらしい。
野菜や普通の食事では摂りにくい、体に良い美容油がナッツで簡単に摂取できるらしい…
血糖値の急上昇を抑える働きもあるらしい。
食事を食べる前なんかに食べると、おなかもいっぱいになり食事も抑えられる

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